Leistungen
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Medical Fitness
Speziell für ausgeheilte Verletzungen, Post-OPs, Physiotherapie-Nachbehandlung, Training & Vitalparameter.
Verletzungspräventives Training und Sportaufbautraining nach besonderen Bedürfnissen
mit Abklärung von Ärzten und Physiotherapeuten in enger Zusammenarbeit. Auswegs erscheinende Situationen durch medizinische Fitness lösen und die Bewegungsqualität maximal schonend, gleichzeitig aber auch maximal effektiv wieder herzustellen. Mithilfe von Geräten für die Vitalparameter können die Vitalwerte jederzeit gemessen und eruiert werden. Meistens ist sehr schön zu sehen, dass sich die Gesundheitswerte durch gezieltes Training verbessern! Ich übernehme Patienten/ Kunden von der Physiotherapie und gehe gemeinsam mit Therapeuten genau auf deine individuelle Problematik ein und begleite dich auf deinem Weg, dass du "schmerzbefreit" wirst/ bleibst.
Warum bin ich hier Spezialist?
Ich weiß wie es ist, wenn das Leben „am seidenen Faden hängt“. Gezeichnet von psychischen sowie physischen Narben… habe ich nie aufgegeben und mich sogar nach schweren Sportunfällen von der Intensivstation zurückgekämpft. Ich habe gelernt, mit Rückschlägen umzugehen, welche mich nachträglich betrachtet stärkten. Das Zitat „comeback mentally and physically stronger“ habe ich mir zu Herzen genommen. Mit Zusammenarbeit von Ärzten und Physiotherapeuten habe ich meine „zerstörten“ Körperregionen wieder mühevoll aufgebaut. Ich habe vielen Menschen bewiesen was möglich ist und wozu der menschliche Organismus fähig ist. Jetzt nutze ich meine gesamten Ausbildungen und Erfahrungen, damit ich anderen Menschen helfen kann. Ich glaube, dass ich mich sehr gut empathisch in andere Menschen hineinversetzen kann. Wenn es um Verletzungen und Training geht,
dann bin ich genau der Richtige! Bei diversen Angelegenheiten berate ich mich mit meinem Team
und gemeinsam bewältigen wir deine Herausforderungen.
Dein Erfolg, mentale und physische „Freiheit“ ist mein Weg!
Erfahre mehr und klicke auf den grünen Button.
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Kompetente individuelle Anamnese
anamnesis = „Erinnerung“/ "Untersuchung"/ "Dokumentation"
Ausführliche u. persönliche Anamnese in Zusammenarbeit mit Ärzten & Physios.
Der Anamnesebogen wird während eines Anamnesegesprächs gemeinsam ausgefüllt und ist essentiell für eine effiziente und effektive Zielsetzung.
Hierbei werden ausführlich alle relevanten Informationen wie Gesundheitsdaten, Beschwerden, (Leidens-)Geschichten, persönliche Wünsche und Anregungen etc. gesammelt und eruiert.
Wieso ist die Anamnese von neuronactiv so besonders?
Weil die komplette Anamnese inkl. Anamnesebogen gemeinsam mit meinem Team bestehend aus
Ärzten, Physiotherapeuten & Ostepathen, Studenten, einem Sanitäter NKI & Aqua Med Insctructor Trainer sowie einem Masseur zusammengestellt wurde.
Der Anamnesebogen wurde so konzipiert, dass er so individuell wie nur möglich auf Deine Bedürfnisse eingeht.
Vereinbare jetzt ein persönliches Erstgespräch und starte deinen Weg mit neuronactiv! Überlasse nichts dem Zufall!
Personal Training
Das Personal Training beinhaltet ein lösungsorientiertes & persönlich zugeschnittenes Einzeltraining mit mir.
Du hast die Auswahl zwischen Einzelstunden, Gruppentrainings, "10er" Block Personal Training oder das Coaching Paket & das Coaching Paket Premium.
Das Coaching Paket & der "10er" Block ist die ideale Ergänzung für eine laufende Betreuung, die dich so effizient & effektiv wie nur möglich an deine Ziele bringt!
Die richtige Ernährung ist essentiell! Ich zeige dir, worauf du achten musst, um bestmögliche Fortschritte zu generieren!
Es werden alle Übungen sowie die Trainings- u. Ernährungspläne detailliert erklärt und überprüft.
Leider gibt es derzeit viele falsche Wissensquellen betreffend Training... unter anderem auch Youtube... Ich sehe immer wieder, dass Übungen falsch ausgeführt werden, Wissen nicht richtig angewendet wird und ahnungslose Gesichter vor Geräten/ Utensilien. Das Personal Training soll dir den RICHTIGEN Weg zeigen.
Die richtige Mind-Muscle-Connection hat oberste Priorität!
Die Mind-Muscle-Connection = Muskel-Nervenansteuerung. Bessere Signalübertragung des Nervensystems.
Es bildet sozusagen das Bindeglied zwischen Körper & Geist. Es ermöglicht körpereigenes und vorhandenes Potential vollständig auszunutzen.
Es bedeutet fokussiertes u. gedankliches Ansteuern der Muskeln, Verständnis für die spezifischen Neuronen, schnellere Fortschritte, geringeres Verletzungsrisiko, optimierter Muskelzuwachs, Ausgleich von Dysbalancen u. Körperhaltung.
Befehle werden vom Gehirn aus über das motorische Nervensystem an die Muskulatur von elektrischen Signalen u. biochemischen Prozessen, welche die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen erst ermöglicht, weitergeleitet. Es folgt eine Ansteuerung der Muskelzelle - weiters des Muskels.
Von der richtigen Ansteuerung des Muskels bis hin zur richtigen Auswahl der individuellen Übungen.
Dein Ziel, dein Weg steht hier im Vordergrund. Ich beantworte dir die Fragen: Warum, Weshalb, Wieso.
Ich treibe schon mein ganzes Leben Sport. Angefangen von Hobbysportarten bis hin zu ambitionierten Sportwettkämpfen.
Das schönste Gefühl, welches mir Kunden vermitteln ist, wenn sie die sogenannten "AHA"-Erlebnisse erzielen. Das ist meine Motivation und Bestätigung, dass ich mir den richtigen Lebensweg ausgesucht habe. Nutze meine diversen Ausbildungen, Weiterbildungen und Erfahrungen, um deine Ziele optimal zu erreichen!
Coaching Paket - Laufende Betreuung
Coaching Paket
- Großes Anamnesebild
Anamnesebogen, Physische Analyse, Erhebung spezifischer Werte
- 1 individueller Trainingsplan *einmalig
- 4 Trainingseinheiten à 60min Personal Training pro Monat
- Betreuung per WhatsApp
- Realisierung der individuellen Ziele
- Detaillierte Anpassung des Trainings durch
ärztlich analysierte Befunde wie z.B. Blutbefund
- Beratung betreffend Ernährung „Du bist, was du isst"
- Trainingsplananpassung *einmalig
​ Premium Coaching Paket
- Großes Anamnesebild
Anamnesebogen, Physische Analyse, Erhebung spezifischer Werte
- 1 individueller Trainingsplan *einmalig
- 7 Trainingseinheiten à 60min Personal Training pro Monat
- Betreuung per WhatsApp
- Realisierung der individuellen Ziele
- Detaillierte Anpassung des Trainings durch
ärztlich analysierte Befunde wie z.B. Blutbefund
- 1 individueller Ernährungsplan „Du bist, was du isst“ *einmalig/ optional
- 1x Trainingsplananpassung pro Monat
Trainingsmethoden
Das Gruppentraining beginnt ab 2 Personen und ist für bis zu 6 Personen möglich.
Es ist eine gute Möglichkeit, um sich ein paar Kosten zu sparen,
da mehrere Personen gleichzeitig trainieren.
Ein Training zu 2 kann fast zu 100% genau so individuell sein wie ein Einzeltraining.
Hier geht es um die richtige Ernährung u. Supplemente + „Therapiegeräte“.
Welche "gesunden Snacks" kann ich wann zu mir führen.
Welche Supplemente sind für mich optimal?
Was brauche ich wirklich?
Leider ist der Markt übersättigt und es ist oft schwer aus einer riesigen Flutwelle an Supplementen die richtigen zu wählen.
Ich helfe dir dabei. Ich habe selbst sehr viel mit meinem eigenen Körper experimentiert und teile ebenso ein paar Experimente auf instagram. Die richtige Auswahl ist die perfekte Ergänzung,
um neben einer gesunden & ausgewogenen Ernährungsweise geistig und physisch noch leistungsfähiger zu werden.
Ebenso zeige ich dir ein paar "Therapiegeräte",
die den Unterschied ausmachen können.
Muskelaufbau, Körperfett reduzieren, Gewicht halten,
Kraft-Ausdauer, Ausdauer,„Mind-Muscle Connection“,
Functional Training, Maximalkraft, Muskeldefizit, Präventive Gesundheitsmaßnahmen & Reduzierung der Schmerzen
Gruppentraining
Tipps rund ums Training
Trainings- u. Ernährungs- Plan
Beide Pläne werden individuell auf dich persönlich zugeschnitten und mit Liebe zum Detail ausgearbeitet.
Du erhältst 1 Mesozyklus also 4 Wochen/ 1 Monat pro Plan. Dieser ist dein Wegbegleiter und hilft dir nachhaltig deine Ziele zu erreichen.
Schmerzreduzierung
Präventiv mit Spezialgebiet Wirbelsäule, Becken- u. Schultergürtel.
Gesundheits-orientierter Kochkurs
Aufgrund meiner langjährigen GAFA Ausbildung besitze ich die nötigen Qualifikationen.
Ich selbst koche privat nur noch gesundheitsorientiert. Bei mir lernst du die wichtigen Garmethoden u. worauf es ankommt.
Es hilft mir meine persönlichen Ziele besser zu erreichen. Ich lebe das Sprichwort "Du bist, was du isst".
Die richtige Ernährung ist essentiell für eine bestmögliche Erreichung Deiner individuellen Ziele!
Auf Anfrage telefonisch oder per Mail wird alles weitere besprochen.
Bei weiteren Fragen kannst du mich sehr gerne telefonisch oder per Mail kontaktieren.
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